子どものミカタプロジェクト　公式ブログ

メリークリスマス！

こんにちは。自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

皆様、いかがお過ごしですか？

冬至が過ぎ、クリスマスを迎え、いよいよ年の瀬ですね。

私は、月曜日に、このブログを書き終えた後、鈴木真奈美さんが主催する
冬至の瞑想会に参加するために、東京に行ってまいりました

瞑想会では、この時期の過ごし方のポイントなどのお話ののちに、
クリスタルボウルの演奏＆誘導瞑想・・・
その後は、仲間たちとの楽しいお茶会。

素敵な時間でした～☆

瞑想では、太陽と月のエネルギーが私たちを見守ってくれているから、
自分の道を信じて歩めばいい～　みたいなイメージがわいたのですが・・・。

帰りのあずさで不思議なことを体験しました。

翌日は、私にとって、月に2回の大切な運動タイムが控えていたため、
始発のあずさでかえって来たのですが！！！！

寝不足の私は、あずさでもぐぅぐぅ寝ていたのですが・・・。
ふっと気づくと、妙～～にまぶしく、あっつくて・・・。
なんだろうと思って目を覚ますと！！！




ものすごい光の太陽と共に、隣には、富士山の山頂がぽっかりきれいに見えるではありませんか！！！
（しかし、移動中のあずさからの撮影のため、富士山を写すことはできませんでした・・・）


茫然としながら、それを眺めていたのですが・・。
あずさから富士山が見えるとは、知らなかったのですが、
ほんの数秒のこのタイミングに、寝ていた私を起こしてくれた太陽パワーにびっくり。

でも、きっと、自分の信じた道を行けって、太陽も富士山も応援してくれたのかな・・・・

そんな風に思えた瞬間でした。

というわけで、皆様にも、おすそ分けです。

よいクリスマスをお過ごしくださいね☆ミ
（あ、ちなみに、富士山が見えた場所は、石和温泉駅の少し手前でした。）

P.S　鈴木真奈美さん　クリスマスのプレゼント企画をされるみたいですよ☆
　　　よかったら、ブログ、見てみてくださいね～。私も、もちろん、申し込んでしまいました！

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望む未来と自分をつなぐスペシャルな時間を共に過ごしませんか？
詳しくは、コチラ！
　　　

こんにちは。
自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

・・・
まずは、お知らせから＾＾
12月5日に告知させていただいた
「限定募集！？　教育関連のお仕事をされている方へ」向けたモニターセッションですが、
お陰様で、昨日、満席となりました！
ご応募いただいた皆様、ありがとうございます。
近日中に今後の流れについてお知らせメールをいたしますので、
しばし、お待ちくださいませ～。
皆様とお会いできること、楽しみにしております＾＾
・・・

さてさて。
昨日、
「素早く変化できる人とそうでない人の違い　PART１」
という記事を書きました。

ふと。
あ！　もう一つあるなぁ・・・ということを思いついたので、
本日は、PART２です。

昨日は、素早く変化できる人に焦点を当てて書きましたが、
今日は、なかなか変化していかない人に焦点を当ててみたいと思います。

カウンセリングをしていて、なかなか、効果が表れにくいな・・・
という人には、ある共通点があるなぁ、と私は感じるのですが、
どんな共通点があると思いますか？？

私が感じるのは、・・・

「自分の思い込みの囚われから離れられない」

ことです。

どういうことかというと・・・

□わかっちゃいるけど、どうせ私にはできない
□がんばらないとほしいものは手に入らない
□人生は思い通りにいかないことが多い
□○○障害をもっているから、自分には無理

・・・と、自分で作った「思い込み」の囚われにこだわる人は、
なかなか、変化するのが難しいなぁと感じます。
しかもこれ、意識的に強く思っている場合もあれば、
意識にはのぼらないけれども、無意識の中で、そう思っている場合もありまして、
後者の場合は、なかなか厄介です。
だって、本人は、意識の中では気づいていないですからね・・・。

カウンセリングでは、そういう「思い込み」があるなぁという場合には、
それは本当に本当のことなのか？
あなたは、こんなにいいところ、素晴らしいところもあるし、
いつでも全部が問題ばっかりじゃないよねぇ～～？？
というところに気づいてもらうように、いろいろと聞き出したり、
言葉をかけたりしていくのですが、
それでも、なかなか、この「思い込み」から、
離れるのが難しいタイプの人もいます。
（あ、でも、根気勝負というか・・・、
　粘り強くカウンセリングを続けていくことで、
　みんな少なからず変化していきますけどね＾＾
　こういうタイプは、「変わらない」と支援者が思いこんでは、
　それこそ変わらない・・ですから　
　問われるのは、こちらがどれだけ相手の可能性を信じられるか・・です　＾＾；）

いや、こんなことを書いておりますが、
私自身も、いろいろな「思い込み」があったことに
秋に参加した鈴木真奈美さんのグループコーチングで気づきました。(-_-;)

本当に・・・。
過去に起きたことから、
自分は「どうせ、○○だ」と決めつけて、
自分の可能性を制限してしまっていたこと、
たくさんあったんだなぁと気づき、
グループコーチングの中で、気づけた「思い込み」については、
手放すことにチャレンジしてみました。

これね、思い込みですから。
「手放す」って思い込んで、逆のことを思い込めば、
変わります（体験で実証済み！）

たとえば・・・上の例でいえば、
□私には可能性があって、できるかもしれない！
□がんばらなくても、自分に必要なものはすべて手に入る！
□人生は、自分の想いでどうにでも作っていける！
□○○障害をもっているけれども、工夫次第で、いろいろできる！

こんな思い込みを自分で持つ！と決めて、「できる」と信じればいいのです。

すると・・・
本当に、自分の身の回りに起こる現実が変わってくるから、あら不思議
自分のこの体験から、「思い込み」って、良くも悪くも、
パワフルだなぁ～～としみじみ学んだのでした。

ちなみに、この「思い込み」については、
鈴木真奈美さんの本

『「自分磨き」はもう卒業！　がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法』
２０１２　PHP出版　１４４ｐ～
に詳しいことが書かれていますよ＾＾
おススメです

来週月曜日12月22日には冬至になりますが、
この時期までに、空間や心の大掃除をして
自分に不要なものを手放すといいと言われています。

年末に向けて・・・
自分にとって、もういらない思い込みはないか？？
一度振り返ってみるのもいいですね

雪がちらつく塩尻市です。
運転には十分気を付けて、本日も過ごしましょう♪

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【関連記事】として、↓↓こちらの記事↓↓もどうぞ！！
「出来事は同じでも、どこを切り取るかで、人生の物語は変わる！？」

こんにちは。
自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

昨日は、こちらのブログでも紹介した
NPO法人　Grand　Riche　さん主催による
どんぐりまつり　改め　どんぐり森さんぽ♪　の
企画・検討会議に出席してきました

この企画を立ち上げているGrand　Richeさんの代表望月美輪さん
（リンク先記事の写真では、一番左手前にいる方です＾＾）。
と～ってもパワフルで素敵で、今回一緒にお仕事をさせていただけることになり、
もう、私も、本当に、わくわくです。

私が、彼女を見ていて、いいなぁ～、素敵だなぁ～と思うことは、
とにかく！！！

熱い！！！

あ・・これ、悪い意味ではないですよ(;^ω^)

自分の使命に燃えている、というか・・・
なんていうんでしょう・・・
自分たちの住む地域社会をよくしたい！！！という熱き想いに忠実なんです。
自分のビジョンが明確で、
その軸からぶれずにパワフルに突き進む姿が、ホント、素敵♪

で、今日のタイトル。

「幸運の波にのるための心の在り方」

ですけど、
これは、行動のもとにある心の在り方＝動機ですね。
これが大切っていうことを、彼女の姿から感じるので取り上げてみました＾＾

このブログでも、最近たびたび紹介させていただいている
メンタリングコーチ・鈴木真奈美さんから、こんなお話を聞いたことがあります。

・・・・・・
今の世の中、自分の心の中身が、
すべて表に現れてしまいやすい。

自分の動機がクリアで愛に基づいていれば、いいことが起こるし、
自分の動機が不安や恐れに基づいていると、次々とそれが現実になる・・・。

自分の心の持ち方。
これが大切だ・・・

（私の記憶をもとに再現しているので、
表現は微妙に違うかもしれませんが、そんな風に記憶しています）

・・・・・

望月さんを見ていると、ほんと、行動のもとにある心の在り方が、
まっすぐ、ストレート。
「もっと暮らしやすい地域にしたい！」
「支援を必要としている人に、必要な支援が入る世の中にしたい！！」
みたいな。

まさに、「愛」ですね。

だから、見ていると、彼女の周りには、
名前のごとく、素敵な美しい輪がどんどんと広がって、
想いがカタチになって実現されていっているように見えます。

もちろん、いろいろなご苦労も、陰では、たくさんあることと思います。
でも、それをも吹き飛ばすサポートが周りにたくさんありそうで。

私も、その一員として、今回、イベントにかかわれることになって、
本当にハッピーです＾＾。

想いが同じもの同士・・・

役割とか
機能とか
権限とか

そういう固いことに縛られず、

必要だから、やりたい！だからやろう！

シンプルに、自分の心の在り方に忠実に、やりたいことをできるなら・・・
こんなハッピーなことってないな、と思う今日この頃です。

というわけで、11月9日（日）、安曇野市明科公民館で行われる、どんぐり森さんぽ♪
楽しく学べて、ほっとできて、人にも自分にもやさしくなれる視点を体感できる
素敵なイベントになりそうです♪

みなさん、ぜひ、来てくださいねぇ～

では、本日も、よい一日を！

やっぱり、「愛」が大事よね♪　どんぐり森さんぽ♪もおもしろそー　
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こんばんは。
自分らしさ開花カウンセラーLeeです。

さて、今朝は、ブログ更新ができませんでした。
なんか、Wi-Fiの調子が悪いのか、パソコンだとネットにつながりません。

仕方ないので、ただいま、iPodから書いております。

でも、キーボードと違って、まどろっこしいです( ；´Д｀)

さてさて。

書きたいことはたくさんある今日この頃です。
というのも、先週のPTA講演会で得た学びに引き続き、
それにシンクロするかのような気づきや出来事が、たくさん起きているからです。

皆さんにもシェアできたらな、と思いつつ、
ネットがうまくつながらないジレンマ。

でも、きっと、こういう状況にも、意味があるかもしれません。

タイトルの、

起こることはすべてベスト

という言葉は、先週末に参加した
ワークショップで学んだ言葉です。
これは、以前にも、こちらのブログでも紹介した
鈴木真奈美さんから教わりました。

鈴木真奈美さんのデビュー本
「がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法」
には、こんな言葉が綴られています。

〜〜〜
神様はあなたが幸せになるために必要なものは、
すべてプレゼントしてくれているのです。
それが一見、欠点やトラブルに思えるようなことだとしても、
一切の過不足なく、完璧なタイミングで。

神様がくれたものに文句を言うのはやめましょう。
（以上、61pより）
〜〜〜

というわけで、ここ数日で起きた出来事や学んだこと、
ここでもシェアしたいのですが、
うまくネットがつながらない状況…(｡-_-｡)

これにも意味があるのかな、と感じ、
抗わずに、ブログ更新は、緩やかにしてみようと思います。
おそらく、性急に表明的に、わかったつもりになるのではなく、
学んだことん深く自分の中に落とし込んでから、シェアした方がよいということかな❓と感じるので、
もう少し自分の中でじっくり考えたら、
またネットもつながるのでは❓

なーんて思います。

というわけで、本日は、以上です。

では、皆さま、よい夢を〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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こんにちは。
自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

昨日、日頃、頑張っているお母さんに向けて・・・

うまく子どもに接することができない・・・
イライラがみがみしがち・・・

は、

あなたが悪いわけでも、
あなたがひどい人でもなく、

頑張りすぎのサイン

と書きました。

（記事は、こちら！）

このことは、以前紹介した、鈴木真奈美さんの本

「自分史上最高の幸せを呼びこむ方法」

にも書かれております。

＝＝
イライラしたり落ち込みやすいのは、
あなたが限界を超えて頑張りすぎているからです。
疲れたと思ったら、何より自分への愛情を注いでください。

（６８ページより　引用）
＝＝

お母さん業って、

自分のことより、子ども第一ですよね。

やることが多すぎて、
自分に愛情をかける時間なんて、
正直、ほんとに取れません。

にもかかわらず、子どもにちょっと問題があると、
矢面に立たされるのも、もっぱら、お母さんです。

「お母さんが、子供の気持ちを理解してないから・・」
「あのお母さんのしつけの方法が、よくない・・」

などなど。
支援する立場の人からも、そんなことを言われやすいのが、
お母さんです。

でも。私は思うのです。

わが身を振り返っても、仕事をするようには、
上手に子供にかかわれない現実。

なぜ？　

それは、お母さんが一人で背負うものが多すぎるのです。
だから、気持ちや心にゆとりが持ちにくいことが原因です。

やはり、子供にうまくかかわれないときは、
仕事が忙しいときだったり、締切が迫っているときだったり、
とにかく、自分に余裕がないときです。

逆に。
知恵やアイディアをしぼって、
楽しく子どもにかかわれるときって、
実家に帰っているときだったり、
ちゃんとだんなさんが、おうちにいるときだったり・・・と、
自分にゆとりがあるときです。

だからこそ。私は思うのです。

お母さんて、
ついつい、自分のことをあとまわしにして、
いつまでもあとまわしにしちゃうことが多いからこそ、
自分に愛情をかけることを
一番の仕事と思ってもよいくらい、
自分に愛を注ぐことを、忘れないでほしいなと思います。

さいごに。
同じ本の、先ほどの引用の続きです♪

＝＝
誰かのために生きるのではなく、あなたのことを考えてください。
誰かに愛を注ぐ前に、まず、あなたが潤ってください。
いくらあなたに愛を注いでも、多すぎることはありません。

心のスポンジが潤っていれば、
多少のことでイライラしたり、落ち込んだりしなくなります。
満たされたあなたは、人にも優しくできるのです。

また、あなたが満たされた状態でいると、
自然界のエネルギーにも調和しやすくなり、
シンクロやいいことが起こりやすくなります

（69ページより引用）
＝＝

実際、私も。
自分にちょっとだけ優しくする時間を持てたら、
子どもとの関係が驚くほど変化したことがありました。

それは、明日書きますね。

今日は、普段頑張っているママ達へのエールです♪

では、本日も、よい一日を！

こんにちは。
自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

さて。ハッピー未来クリエイト！にふさわしい、
Leeのおススメ本のご紹介第一冊目。

鈴木真奈美（著）2013
～もう周りに振り回されない！～
　『自分史上最高の幸せを呼びこむ方法』
PHP研究所

＜今までの記事はこちら①／②＞


今日は、昨年、Leeがこの本を読み、
「これなら、自分にもできそうだぞ！」
と思って、実際に行ってみたことを書いてみますね。

基本的に、私は、「実践の人」

□子育てに役立ちそう！
□カウンセリングの仕事に役立ちそう！
□自分の人生に役立ちそう！

と思ったら、即、自分で試して、その効果を検証しています☆

～～～

さてさて。

私が、この本で紹介されていたことで、実際にやったこと、
それが、タイトルの

●●●●を崩す！

でした。

これは、本の第6章、ｐ１７４で紹介されている
史上最高の幸せを呼び込む法則　その１　です。

ちなみに、答えは、

「バランス」
です。

現状というのは、自分が受け取るものと与えるもののバランスが
ちょうどとれている状態だそうです。
ですから、運を呼び込むためには、
自分が受け取る以上に与えることをすると、
その差額分だけの運が自分に集まってくる、とのこと。

具体的に、バランスを崩すポイントとしては、３つ！
①お金、②心（言葉や気持）、③労力
この章に書いてあるものは、基本的に、どれも簡単にできるものでしたが、
私の中で、自分の人生をハッピーミラクリに変えてくれた取り組みが、

「労力」
でした。

たとえば、本の中では、こんな風に書いてあります。

＝＝＝＝＝
「転職したいと思った瞬間、今の職場で始めること」（p184）

それは、労力を崩すということで、
具体的には、
「退職する日」を先に決めて、
その期限まで、給料の２倍以上、働いてみる＝＝＝＝＝


私、昨年から、仕事が変わり、
小中高あわせて5校におけるスクールカウンセリングと
二つの市と町における子育て支援の仕事、
計7か所で仕事をしておりました。

ただ、今年度、長男が小学校に入学することを見越すと、
この量の仕事を引き続き続けるのは、完全に、キャパオーバー・・。

どれかの仕事を削らないと、自分には、無理だなぁ・・・。

さんざん悩んだあげく、一番大変だった小中４校の仕事を減らすことにしました。

そこで、ここに書いてあるように、
昨年度末を区切りとして、ひとまず、昨年、小中4校の仕事は、
自分のできうる力で最大限精一杯働くと決め、後半半年は、めちゃくちゃ頑張りました。

すると・・・。

異動の希望が見事に叶い、
自分のキャパシティーの中で働ける環境を整えることができました！
しかも、仕事が減った分に、
また、他の新たな仕事が舞い込むこともあり、
願ったりかなったりです。

バランスを崩すと運が舞い込む！

これ、本当です。

他にも、

たとえば、p176の、

「カフェの店員さんの感じが良くて、「また行きたい」と思えるほど
心地よい対応をしてくれたのなら・・・」（中略）
「店内アンケートに、スタッフさんのサービスについて感謝を書いてみる」

などもやってみましたし、
この一節を読んでからは、「感謝の言葉」を意識して口にすることが
増えた様に思います。

これらの取り組みの直接の因果関係は、証明しようがありませんが、
少なくとも、最近、私は、いいことがよく起きる♪
ようになっているのは間違いありません。

「なんでもいい♪」と思ったことを、ためしていることの効果かもしれません。

というわけで、

鈴木真奈美さんの「自分史上最高の幸せを呼び込む方法」
おススメです♪

＜こちらの記事でもご紹介しております＞


気になった方、是非、読んでみてくださいね☆

では、本日も、よい一日を！

こんにちは。
自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

さて。昨日から、ハッピー未来クリエイト！にふさわしい、
Leeのおススメ本を紹介しています。
1冊を3日に分けてご紹介し、計7冊を目標に、
記事をアップしようと思っています♪　

しかも、ここで紹介するのは、Leeが実際に読み、
その本の内容を自分で実践して、効果があったものを厳選しております。

基本的に、私は、「実践の人」

□子育てに役立ちそう！
□カウンセリングの仕事に役立ちそう！
□自分の人生に役立ちそう！

と思ったら、即、自分で試して、その効果を検証しています☆

・・・というわけで、ここでご紹介する本は、
少なくとも、Leeの人生をハッピーミラクリにかえてくれた、
人生を変えた1冊です。

～～～～～

さてさて。ご紹介する本の1冊目は、

鈴木真奈美（著）2013
～もう周りに振り回されない！～
　『自分史上最高の幸せを呼びこむ方法』
PHP研究所

です。

＜これまでの記事はこちら＞


今日のブログのタイトルの、●●●の答え、みなさんわかりますか？

その答えこそ、この本にあるのですが・・・

知りたいです・・・よね・・・？

　　　・
　　　・
　　　・
　　　・
　　　・

答えは、「自分軸」で生きる！　です。

鈴木真奈美さんの本の中で、私が一番目を引いた一節・・・

＝＝＝＝＝＝
”あなたの中には、「幸せのタネ」がちゃんとあって、
あなたが気付いてくれるのを待っています。
　「私って素敵」「私は本当にすばらし」
そうやって、あなたが自分自身を肯定できた時に、初めて、
そのタネは芽生えるようになっているのです”
（ｐ３７より引用）
＝＝＝＝＝＝

つまり、今の自分をありのまま、いいところも悪いところも含めて受け入れられた時に、
自分の中の幸せスイッチがオンになって、
向こうから幸せがやってきてくれるというのです。

つまり、幸せになれるかどうか、全ては、自分次第。

誰かの基準に照らして、何かを持っているとか持っていないとか、
これができるとか、できないとか、
そういう「他人軸」で自分を評価せずに、

自分が自分のものさしで、

「心満たされ」
「幸せを深く感じ」
「安らぎを得られる」と納得できるあり方
を模索して、それにのっとって生きると決める。
そして、小さな行動習慣を変えてみる。
（なんとなくおつきあいで、飲み会に行く、とか、
　自分がほしいのはこっちだけど、値段が安いからこっちを買う、とかをやめてみる、など）

こういう自分軸を基準にした生活ができれば、
「自分史上最高の幸せ」は、努力してがむしゃらに頑張らなくとも、
幸せの方から近づいてきてくれるというのです。

私がここで伝えている「解決志向的ないい方をすれば、
「解決像」にあたる部分を、
自分の心が芯から深く納得できるあり方をじっくり作る、
という風にも言えるかと思います。

どういういい方でもいいですが、ポイントは、

自分！

自分を受け入れ、
自分を軸にして生きる


要するに、まずは自分をこの上なく大切に扱うということなんですね。

この本では、人生全般、人間関係、恋愛、仕事など、
日常生活でおこりがちな具体的な場面を想定して、
こんな時は、こういう心持でこう過ごすとよいですよ～
ということが、わかりやすく書かれております。

ピピっときた方、是非、読んでみてください♪


明日は、私がこの本に書いてあったことで、
実際に試して効果があったことがらを中心にご紹介しますね♪

＜続きの記事はこちら＞


では、本日も、よい一日を！

こんにちは。
自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

さて。昨日、宣言しました通り、
今日から、ハッピー未来クリエイト！にふさわしい、
Leeのおススメ本を紹介していきたいと思います。

ここで紹介するのは、Leeが実際に読み、
その本の内容を自分で実践して、効果があったものを厳選しております。

基本的に、私は、「実践の人」

□子育てに役立ちそう！
□カウンセリングの仕事に役立ちそう！
□自分の人生に役立ちそう！

と思ったら、即、自分で試して、その効果を検証しています☆

・・・というわけで、ここでご紹介する本は、
少なくとも、Leeの人生をハッピーミラクリにかえてくれた、
人生を変えた1冊です。

～～～～～

さてさて。今日ご紹介する本は、


鈴木真奈美（著）2013
～もう周りに振り回されない！～
　『自分史上最高の幸せを呼びこむ方法』PHP研究所


です。

この本は、

□ついつい、周りに流されて、自分を見失ってしまう人
□人の目を気にして、人に合わせすぎてしまう人
□自分なんて、ちっとも素晴らしいと思えない人
□自分は、ダメなところばかり目について、ダメな存在だと感じてしまう人

そんな風に感じることが多い人に、おススメです。

この本は、そんな風に感じるあなたを、
そっと優しく包み込み、

「あなたは、そのままでいいんだよ」
「そのままで、十分幸せになれるようにできているんだよ」
というメッセージを、さりげなく、そして力強く伝えてくれます。


実際、私自身、人生の前半はつらいことが多く、
失敗や叱られることが多く、また、いじめにあったことなどもあり、

□自分は、人には好かれない存在だ・・・
□自分は、そのままでは人から嫌われる存在だ・・・
□自分は、常に努力をしないといけない存在だ・・・

と、なかなか自分にOKを出せずに、
ついつい頑張りすぎてしまったり、
人からの評価を気にしすぎてしまう傾向がありました。
（今も、時々そういう癖は頭を出す時もあるので、
　気付いたら、修正するようにして、日々進化中です！）


そんな私ですが、
いろいろな本や人と出会って、
少しずつ、自分の考えや習慣を変える中で、
少しずつ、少しずつ、薄皮をむくように、
自分を変えてきました。
いや、自分を変えるという表現は違うかもしれません。

鈴木真奈美さんの言葉を借りれば、
「本来の自分に戻るように、努力してきました」
と、いえるかもしれません。

この本では、
人生全般に通じる、幸せを作る法則、
だけでなく、
　
□人間関係、
□恋愛
□仕事

などのテーマで、
自分らしく輝ける方法をわかりやすく伝えてくれています。


長くなってきましたので、今日は、この辺で・・・。

明日は、この本の主要なメッセージや、
私が実際に試して、何がどう変わったか、
ということについて、お伝えしますね♪

＜続きの記事はこちらです＞
ぴぴっときた方は、是非、読んでみてください☆

今日も、よい一日を！！！