2016年10月11日
【ご質問】悩んだ時、解決に向けて気持ちを切り替えるためのおススメ本を教えてください
先日の、子どものミカタセミナーにご参加くださった方から、
上間あてに、↓↓こんなご質問をいただきました＾＾
悩んだ時は、
原因・問題を考えないで、
この状態の中から自分は何を学び、
自分はどうなったらよいかを考えていくと、
前に進めるというお話、
とても勉強になりました。
上間先生のブログに
悩み・問題解決に、その原因は考えない。
どうなりたいのかの解決像・未来像を考える
と書いてあります。
その解決像・未来像の
自分の答えの出し方が、よくわからないため、
解決像・未来像の答えの出し方や説明が、
わかりやすく載っている本を
教えて頂きたいのです。
ブログ掲載内容の、
詳しい説明が載っている本を
教えて下さい。
これは、解決志向ブリーフセラピ-の技法？の
本ですか？
こんにちは。
子育て真っ最中の心理カウンセラーこと
子どものミカタプロジェクト代表
上間春江（うえまはるえ）です
>>子どものミカタプロジェクトって何！？ と思われた方は、こちらをごらんください＾＾
ということで、
本日は、
悩んだ時に、
原因や問題を探すのではなく、
どうなりたいかの解決像・未来像
を考える方法についての本のご紹介をいたします！
ご質問にありましたように
こうした考え方は、
解決志向ブリーフセラピー
というカウンセリングの考え方です。
この考え方、
いままで自分がなじんできた
悩みへの向き合い方と
まったく異なる発想ですから、
正直、わたしも、最初は、
勉強しても、理屈はわかるけど、
実際にカウンセリングで使ったり
自分の悩みに応用しようってなると、
かなり苦戦したんですね
なんというか、発想の視点が、
これまでと全然違うので、
本当に、めんくらって、
どういうことか、よくわからなかったんです。
でも、ひとたび、
その頭の使い方を手に入れてしまえば、
アイディア勝負で、楽しくるんるんで
悩みを解消することができて、
本当に、人生らく～になります。
（なので、わたしのカウンセリングやコンサルティングは、
いつも、笑い声にあふれています＾＾）
というわけで、
いろいろ読んだ本の中から、
この順番で読んだら
わかりやすく理解できるのではないか、
というおススメの３冊をご紹介します！
↓↓まず、１冊目はこちら！
この本のＰＡＲＴ１は、
「１時間で理解するブリーフセラピーの基礎・基本」
となっていて、
文字通り、１時間くらいでさらっと読めます。
まずは、このＰＡＲＴ１を読んで、
そういう考え方で変化を起こしていくのかーと
イメージをつかんでみるとよいと思います。
ＰＡＲＴ２は、子どもでも簡単にできる
ワークがいっぱいあるので、それに
取り組んでみるのもいいですね♪
↓↓もう少し詳しく知りたくなったら、こちら！
この本では、
問題や原因を探すことは、
悩みの解決には役立たないこと、
じゃぁ、どうやって解決像を考えていくのか、
というのが、
実際の事例でのやりとりを含めて、
おもしろおかしく書かれています。
普通に読み物として読んでも面白いです。
こちらも、７０ページ程度のうっすい本ですので、
ふむふむと読みやすく読めると思います。
この本には、解決像や未来像を導きだすための
技法が、たっくさんご紹介されています。
技法の肝となるポイントや
応用バージョンへの考え方なども紹介されているので、
たとえば、先生などで、
子どもさんや保護者さんとの面接の中で、
ブリーフな関わり方をしてみたいなぁという方にも
おススメです。
ほかにも、いろいろ本はありますが、
入門編ということで、まずは、
☝の3冊、おススメです！
他にも、もっと教えて～ということでしたら、
どうぞ、お気軽にお問合せくださいね＾＾
というわけで、本日は以上です♪
【余談】
ちなみに、悩みから抜け出していく方法は、
こちらの自分軸セミナーでも
お伝えしています＾＾
次回11月24日で、年内の開催は最後です。
気になる方は、どうぞお越しくださいね♪
＞＞こちらからお申込みできます♪
というわけで、本日は以上です！
素敵な一日をお過ごしください。
感謝を込めて・・・
◇◇◇---------------------------------------------
合言葉は、「見方」を学んで「味方」になろう！
●子どものミカタプロジェクトは、
臨床心理学のプロの視点を提供することにより、
子どもを育てる方々のリアルな悩みを解消して、
「安心」×「自信」×「やる気」をサポートいたします！
【Mail】 info.mikata.p＠gmail.com
【ホームページ】http://goo.gl/iMyGxU
【FBページ】https://www.facebook.com/mikataproject/
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次回９月２８日の髙瀬による
「対応の幅を広げる専門的な見方を学ぶ講座」は、
満席になりましたので、
お受付は、終了いたしました。
ただし、毎回、体調不良等で、
直前にキャンセルのご連絡をいただく場合もございます。
ご参加をご希望の方は、
こちらからお問合せください＾＾
お席がある場合は、お受付できますので♪
上間あてに、↓↓こんなご質問をいただきました＾＾
悩んだ時は、
原因・問題を考えないで、
この状態の中から自分は何を学び、
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とても勉強になりました。
上間先生のブログに
悩み・問題解決に、その原因は考えない。
どうなりたいのかの解決像・未来像を考える
と書いてあります。
その解決像・未来像の
自分の答えの出し方が、よくわからないため、
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教えて頂きたいのです。
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本ですか？
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解決志向ブリーフセラピー
というカウンセリングの考え方です。
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勉強しても、理屈はわかるけど、
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かなり苦戦したんですね
なんというか、発想の視点が、
これまでと全然違うので、
本当に、めんくらって、
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となっていて、
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問題や原因を探すことは、
悩みの解決には役立たないこと、
じゃぁ、どうやって解決像を考えていくのか、
というのが、
実際の事例でのやりとりを含めて、
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普通に読み物として読んでも面白いです。
こちらも、７０ページ程度のうっすい本ですので、
ふむふむと読みやすく読めると思います。
この本には、解決像や未来像を導きだすための
技法が、たっくさんご紹介されています。
技法の肝となるポイントや
応用バージョンへの考え方なども紹介されているので、
たとえば、先生などで、
子どもさんや保護者さんとの面接の中で、
ブリーフな関わり方をしてみたいなぁという方にも
おススメです。
ほかにも、いろいろ本はありますが、
入門編ということで、まずは、
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というわけで、本日は以上です♪
【余談】
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感謝を込めて・・・
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Posted by 子どものミカタプロジェクト代表＊子育て真っ最中 at 16:00│Comments(0)
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