子どものミカタプロジェクト　公式ブログ

こんにちは。
自分らしさ開花カウンセラー　Lee　です。

昨日、次男の保育園のお迎えに行った時、
ママ友とこんな会話がありました。

「は～。平日は家事がなかなかできないし・・・。
イライラがみがみしっぱなし・・・。怒ってばっかりだよぉ～。
週末にまとめて掃除しても、すぐに散らかるし・・・」

昨日は、ほめるスキルを上げるために、
私が取り組んでいることについて、あれこれ書いてみました。
（記事は、コチラ！）

とはいえ、ですよ。
この「ほめる」一つをとっても、
余裕のないお母さんには、なかなか難しいこと。

私が以前読んだ論文によれば、
乳幼児期の子育てをする家族のストレスは、
人生の中でも最もストレスが大きくなる時期だそうで・・・。

要するに、それだけ、乳幼児期の子育てをするっていうことは
とても、大変なことだ、ということです。

私も、初めて長男を育てることになったときは、
どうしてこうも、うまく子育てができないのかと悩みましたが、
↑この論文を読んだときに、
誰もがそうなら仕方ない、といくらかなぐさめられました。

とはいえ。

そんなイライラしがちで余裕のない時期にあっても、
ちょっとしたリラックスの時間はとれるものです。
24時間ずっと怒りっぱなしってことはないですからね。

たとえば、ちょっとお茶する時間だったり・・・。
お風呂にのんびり入る時間だったり・・・。
子どもが寝静まって、ふっと一人になれる時間だったり・・・。

そんなちょっとしたご機嫌な時間てあるものです。
私はそんなときに、昨日の記事の最後で書いた

「生まれてきてくれてありがとう」
とか
「いつも元気でいてくれてうれしいよ」

みたいな言葉を、子どもに伝えることがあります。
これ、子どもが起きていてもいいですし、
寝ていてもいいです。

特に、寝ている間のつぶやきは、
子どもの潜在意識に直接伝わるので、いい気がしています。

沖縄で精神科クリニックを開業している
越智啓子先生が出版した最新本

「あなたのまわりに奇跡を起こす　言葉のチカラ」

という本によれば、

いい波動の言葉は、口にしていうだけで、
その場の波動が一気に明るく軽やかに変わり、
奇跡を呼び起こしたり、愛やパワーを引き出すことができるんだそうです。

この本には、そんな奇跡を起こす言葉のフレーズが
たっくさん掲載されているのですが、
その中に

「うまれてきてくれてありがとう」

もありました。

この言葉、自分自身を抱きしめながら自分にかけてあげてもいいですし、
お子さんがいる人には、起きているときでも眠っているときでもいいですから、
そっとささやいてみてください。

言っている自分の心が、ふわっとあったかい気持ちになって、
なんか、ちょっといい気分になれますよ。
寝る前なんかがおススメです。

ちょっとイライラしがちだなぁ～
疲れたなぁ～・・・

そんな風に感じている人におススメです♪

では、本日も、よい一日を！

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