子どものミカタプロジェクト　公式ブログ

こんにちは。
子どものミカタプロジェクト　上間春江です＾＾

２０１８年に入って、
毎日、あわただしく、目の前に追われがちな毎日ですが・・・

今後を見据えて、活動の方向性や、自分のスケジュールを
絶賛見直し中の今日この頃です＾＾

そんな中、今まで２本運営していた「ブログ」を
１本に統合すべく、試行錯誤しております＾＾

ということで、アメブロを更新しました！

子育てのイライラについての話、
どうすると、変わっていけるのか？

そんなことを、かいつまんで書かせていただきました＾＾


↓↓（続きはこちら！）

●「トトモニ」の表紙を飾らせていただきました！




【募集中！】●平成３０年３月８日（木）１０：００～１１：３０＠松本／あがたの森文化館１－４会議室（１階）（受付９：４５～）
　
かんたん身支度　「できたよ！　リスト」ワークショップ
受講料：１５００円

講師：高瀬志保／山本香織

▶お申込み：info@resetterlist.com　あてにメールで

▶詳細は、こちらのリンク先よりご確認ください！


【キャンセル待ち！】平成３０年３月９日（金）１０：００～１２：００＠塩尻／総合文化センター

臨床心理士とアロマインストラクターが伝えるセルフケア習慣
「期待と不安を上手に生かそう」～潜在意識に眠る新たな自分を導く方法～

受講料：１０００円

講師：上間春江／玉川久美子

▶お申込み：塩尻市男女共同参画人権課まで
お電話：０２６３－５２－０８９４、もしくは、Ｆａｘ：０２６３－５４－２７０５　で！

▶詳細は、こちらのリンク先よりご確認ください！






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合言葉は、「見方」を学んで「味方」になろう！

●子どものミカタプロジェクトは、
臨床心理学のプロの”ミカタ”をわかちあうことにより、
子どもとの時間を自分らしく楽しむサポートをいたします！

【Mail】info.mikata.p@gmail.com　

【ホームページ】https://happy-mirai-create.jimdo.com/

【FBページ】https://www.facebook.com/mikataproject/

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こんにちは。
子どものミカタプロジェクト　上間春江です＾＾

子育て支援のお仕事をしていると、
子育てにつかれてしまったお母さんから、

●イライラしちゃって、ついついどなってしまう・・・

●子育てが楽しめなくって、義務感になっている

●自分のかかわり方が、子どもにどう影響するのか、心配・・・

そんなお悩みがきかれることがあります。

お母さんだから、いつでも笑顔で、子どもには、ゆったり穏やかに・・・

そんな風に思えない時だってありますよね。

それ、とっても自然なことだと思います。

ミカプロで配信している１０日間無料メール講座にも書いたのですが、


乳幼児期の子育て中の家族にかかるストレスは、
長い家族ライフサイクルの中で、
もっともストレスが大きい時期、といわれているほど、
大変な時期なんです。

現代では、多くの家族が、
核家族で、お母さん一人が
家事全般＆育児を担っている状況ですので、

知らないうちに、お母さんのキャパオーバーになって、
疲れてしまって、とても余裕がもてないという状況に
なりやすいんですね。

だから、もし、子育てが楽しめなかったとしても、
イライラしてゆとりが持てなかったとしても、

それは、あなたが悪いわけでも、器が小さいとか
人間的に未熟とか、そういうことではなくって・・・

単に、キャパを超える負担がかかっていることによる
必然の反応なんですね。


ですが、そういう時、多くのお母さんは、

自分のことを責めて否定してしまったり、
子育てを楽しめない自分に罪悪感をもってしまうようですが・・・

これ、百害あって、一利なし！　です。

こういう時、どうすればいいか？

わたしは、こんな時こそ、

責める、否定する、ダメ出しするの逆！

ほめる、ねぎらう、認める、を
十分やってほしいと思います。

時には、家族に協力してもらって、
自分だけの時間をとれるようにしてみるなんてこともおススメです。

とにかく、自分がちゃんと認められて、
心が潤って満たされていると、
自然と自分の器が大きくなりますから、
それだけでも、イライラがぐっと減ります。

同じことを起こしても、
ゆとりがあれば、
穏やかに接することってできますから。

ですから、逆にいえば、、、

イライラしちゃう、
ささいなことで叱りすぎてしあう

というときは、

限界を超えてがんばっているサインなんだなととらえて、
むしろ、

そんなにまでよくやっている自分、えらいよね！

と声をかけてほしいなと思います＾＾




【参考記事】↓をクリックしていただけると、参考記事いろいろ読めます＾＾



～～

【お知らせ】

子育てで、なにかと不安になりやすく、
自信がもてない・・・
イライラしやすく、ついつい叱りすぎてしまう・・・
そんな自分をいいと思えず、
自己否定＆罪悪感で、暗い気持ちになってしまう・・・

そんなお母さんに向けて、

２０１７年１月１３日（土）
伊那市で、子育て自信アップセミナーを開催します！

託児付き！　受講料無料です！



＞＞詳細は、こちらからご覧ください！
https://www.pref.nagano.lg.jp/aitopia/event/jigyo/3001kosotdatesemina.html

☆今週金曜日　１２月８日　１３：５５～１４：００
FM長野　エコチル信州応援団様にて、
この講座の詳細のお知らせもあります！
あわせて、ご確認してみてください＾＾



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ミカプロメンバーによるその他のイベントスケジュール
【全回キャンセル待ち→午後も開催決定！】　１月２７日（水）AM１０～＠塩尻・総文 ／「心を満たすセルフケア習慣」　講師：上間春江
次回のテーマは、「疲れた時のリフレッシュ！　上手な休みの作り方」です＾＾
＞＞詳細は、こちらをごらんください>



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●９月２３日の市民タイムスさんで、前回のママのミカタカフェ取り上げていただいておりました！




ドタバタと、目の前に追われて、
あっという間に、１０月でしたが・・・

前回の、ママのミカタカフェ、
なんと、９月２３日の市民タイムス（塩尻面）にて、
取り上げていただいていた、とのことでした。

記者さんが、取材に来てくださっていたので、
いつ、掲載されるのかなぁ～なんて思っていたら・・

見逃していたようでした・・・（泣）


私、上間が、
＞＞長男の小学校「キッズお仕事チャレンジ」という行事で、
たまたま記者さんとお会いする機会があったので、
伺ったところ、

「記事、掲載されていますよ＾＾」

とのことで・・・

ご親切に教えていただき、
先日確認できましたー！

記者さんからは、

「私自身、勉強になることが多く、とても参考になりました」

といったご感想をいただき、
素直にうれしいわたしたち　ミカプロです＾＾

２０１７年に企画したママのミカタカフェ

今月は、１９日　金曜日！
そして、来月がラスト！！

となっております。

子育て、煮詰まってしまって、
楽しめない・・という方、
ほっと安らげる時間の中で、心をリセットし、
現状、何をどう変えたら、変わっていくのか、
わたしたちと一緒に、考えてみませんか？


【日程】１０月１９日（木） 　１０時～１２時

【場所】塩尻市市民交流センター　えんぱーく　
　　　　　２階　フリーコミュニティ　
※会議室２０３・２０４を右手にして、
一番奥まで、お越しください＾＾
　　　　
【料金】３，５００円

【定員】１０名程度

【〆切】１０月１５日　２３：５９

【その他】　託児はありませんが、お子様と一緒にすごすスタッフが1名おります。
　　　　　　　お子様連れのご参加OKです

【申込方法】　リンク先のフォームからお手続きください

お申込はこちら






【詳細のご案内】
＞＞１０月の詳細は、こちらをご覧ください。


【お役立ち記事リンク集】
＞＞わんぱくくん子育てのコツ　お役立ち記事は、こちらからどうぞ♪

【お問合せフォーム】
＞＞お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ＾＾


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昨日、メルマガでご案内をしたところ、
早速、お申込みもいただいております＾＾

みなさまの子育てが
楽しく、穏やかなものになれるよう、
ミカプロメンバー、全力でお力になります＾＾
お会いできますこと、楽しみにしております♪







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ミカプロメンバーによるその他のイベントスケジュール
【好評開催中】　安曇野市子育てサポートプログラム～自然体子育ての秘訣～
●８月３１日（木）／●９月２１日（木）　／●１０月１２日(木）／●１０月２６日(木）＠安曇野市　講師：上間春江／髙瀬志保
＞＞詳細・お問合せは、安曇野市子ども発達支援相談室

【受付中】漢方薬剤師と臨床心理士による心と身体のメンテナンス講座＠安曇野●１０月２０日（金）　講師：上間春江／土屋芙紗子　　残席3名　3500円
＞＞詳細・お申込みは、こちらをごらんください

【受付中】子どもの自己肯定感がテーマのイベント「子育て⇔ぶっちゃけフリートーク」＠安曇野／１０月２１日（土）14時～16時
入場料　１０００円
※　ミカプロより、代表上間が、司会、広報矢崎が撮影スタッフとして、お手伝いさせていただくことになりました＾＾

【全回キャンセル待ち】　１１月１５日（水）AM１０～＠塩尻・総文 ／「心を満たすセルフケア習慣」　講師：上間春江
次回のテーマは、「居心地の良い空間づくりで幸せに」です＾＾
＞＞詳細は、こちらをごらんください>

【受付中】「かんたんみじたく　できたよリスト！」　講師：髙瀬志保
１１月３０日（＊）AM１０～＠あがたの森文化会館1−2教室／
＞＞詳細・お申込みは、Resetter Listまで！（←こちら、クリック！！）

昨日、市民タイムスさんより、わたくし、上間が取材を受けました。

同じ子育て中のママさん記者さんで、
ママのミカタカフェについて、興味をもってお話を聴いてくださり、
ありがたいな～と思っておりました。


記事は、いつになるかわかりませんが・・


ということだったのですが、
早速、本日の市民タイムスさんに、
けっこう大きく取り上げていただきました＾＾


上半期（５月～７月）の3回、
すべてご参加くださった方、
チラシのイラストレーター兼当日の託児スタッフのMさんも
同席してくださったため、
お写真は、その3名で撮影してもらいました＾＾
↓↓


こんな風に、活動に興味をもってくださること、
わたしたちも、とっても励みになります。

今までの経験を、お役に立てるカタチで、
何かできたらいいね・・という思いで始めたこの活動ですが、
こうして、関心をもってくださる方、
そして、お手伝いくださる方が増えており、
本当に、ありがたいです。


【追記】：取材秘話
お仕事の都合で、髙瀬（しほちゃん）の都合がつかず、残念＞＜
そして、この写真の奥で、
矢崎（美和さん）が、次の動画撮影の準備をしていたのでした＾＾




【日程】９月２２日（金） 　１０時～１２時

【場所】塩尻市市民交流センター　えんぱーく　
　　　　　２階　フリーコミュニティ　
※会議室２０２・２０３を右手にして、
一番奥まで、お越しください＾＾
　　　　
【料金】３，５００円

【定員】１２名

【〆切】９月１９日

【その他】　託児はありませんが、お子様と一緒にすごすスタッフが1名おります。
　　　　　　　お子様連れのご参加OKです

【申込方法】　リンク先のフォームからお手続きください

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【詳細のご案内】
＞＞９月の詳細は、こちらをご覧ください。

【お問合せフォーム】
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【不登校お役立ちコラム】
＞＞ミカプロ流、不登校解消事例のエピソードは、こちらをご覧ください＾＾

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９月２７日（水）AM１０～＠あがたの森文化会館1−1教室／
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こんにちは。
子育て真っ最中の心理カウンセラーこと
子どものミカタプロジェクト代表　
上間春江（うえまはるえ）です
>>子どものミカタプロジェクトって何！？　と思われた方は、こちらをごらんください＾＾

さて、昨日は、こちらで書いた通り、
ミカプロ定例ミーティングの日でした＾＾

ミーティングの時間は、
二人とも子どもがかえってくる時間まで！
とタイムリミットがある中・・・

１０時～１４時までの４時間の間で、

【ミカプロ通信】読者様には
１月に先行配信していた
イライラ子育て脱出のための
無料メール講座の配信準備だったり、

５月からのママのミカタカフェの運営方針を
検討したり・・と、

短時間の中で、かなり、
密度の濃い時間となりましたが・・・

おかげさまで、５月から本格実施する
ママのミカタカフェの運営方針が、

かな～～～り！！！　
固まってきました＾＾

そんな中、終了後には、
ママのミカタカフェのチラシに使うための
イラストが、できたよーとメールをいただいたかと思えば・・・

タウン情報さんに、
「ママのミカタカフェ掲載されているよ！」
と教えていただくなど、
もう、シンクロだらけで、びっくり( ﾟДﾟ)

なんというタイミングでの、定例ミーティング・・・


ということで・・・

３月１４日付のタウン情報さんの

「塩尻・木曽」トピックの欄に、
３月７日のママのミカタカフェの様子が、

とっても的確に、まとめられております！！


タウン情報を配信地域の方、
ぜひ、ごらんくださいね＾＾
↓↓

（記者さんの文章力に感動したミカプロメンバーでした( *´艸｀)）

というわけで、本日は以上です！
感謝を込めて・・・



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